|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 16:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - בטן
אם אני עושה כפיפות בטן רגילות עם משקל עלי .. במה שונה מכפיפות רגילות בלי?
הבנתי שעם משקל זה אמור כאילו להגדיל.. להרחיב את הקוביות |
|
|
|
26-06-09, 16:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לפני שיכנסו בך, עם משקל זה מגדיל את ההתנגדות מה שאומר שיהיה לך קשה=אתה עושה פחות חזרות=יותר עיבוי סיבי שריר פחות סיבולת שריר.
|
|
|
|
|
26-06-09, 17:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וסתם דוגמא .. אם יתנו לי בוקס ממש חזק לבטן מה יעזור בשביל להרגיש כמה שפחות את המכה.. העיבוי סיבים.. נכון? לא סיבולת..
|
|
|
|
|
26-06-09, 17:40
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
בכל מקרה לשאלתך, אתה שם משקל על הבטן כשבלי משקל זה קל מדיי, אין מספיק התנגדות. זה לא משנה את המטרה של התרגיל. כמו שתעשה בנצ' עם מוט ריק או תוסיף עליו משקל.
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-09, 02:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
מן הסתם לקבל אגרופים יכשל אותך.
אבל כן, כמה שיש יותר שריר בבטן כשאתה חוטף אגרוף שם זה כמו ריפוד, וזה מקל בהרבה את הכאב מהמכה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
