|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() המטרה שלך היא שיראו שרירים. בשביל שיראו שרירים צריך קודם שיהיו שרירים ובשביל זה צריך לעלות במסת השריר ולצערנו בזמן שעולים במסת שריר עולים גם במסת השומן (חוץ מצח כמובן). בשביל זה צריך לעבור תקופת מסה ואחריה תקופת חיטוב שבה המטרה שלך היא להפתר מהשומן המיותר ושכמה שיותר שריר יישאר מהמסה
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|