בנוגע לפחמימות מהירות לאחר אימון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
בנוגע לפחמימות מהירות לאחר אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

28-06-09, 20:32

Max90kg

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 3,236

כללי:: מקס

גיל:: 17

חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

אז פספסת או לא ?

כה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

gi לא אומר אם הפחמימה מורכבת או פשוטה.. הוא צריך פחמימה פשוטה אחרי אימון.

אחרי אימון הוא צריך פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה. אבל גם פחמימה מורכבת בעלת gi גבוה תקפיץ את האינסולין פשוט תתעכל יותר לאט

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56.