|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-09, 13:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לך לעשות abc 5 פעמים בשבוע מאשר abcd וככה גם להפחית את כמות הסטים.
ייצא שתעשה בסה"כ יותר בשבוע ברוב המקרים, אבל העומס על הכתף אמור לרדת. במקום 4 סטים כל תרגיל תנסה 3 אולי יהיה לך יותר טוב?.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות