|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-09, 14:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
רגליים לא כתבתי כי לא זכרתי את האימון עוד לא עשיתי אותו
פי מה שאני זוכר זה סקוואט מכרעים פשיטת מרפקים תאומים כתפיים לא זוכר אני לא מבין מה רע בלעשות 4 סטים כל תרגיל עובדה שאני עשיתי שני אימונים ואני לא מרגיש את השרירים בכלל ו8 חזרות זה טוב לעשות אני עושה הרבה ופרמידה ומעלה משקל כל סט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות