|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 01:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שמע, אצלי זה משהו אחר. אני בחיטוב עם 40 גרם פחמימות ביום עד יום העמסה.
לכן אני לא אוכל בכלל ירקות. הפחמימות שלי הם רק אחרי האימון מסוכר ענבים. 0 גרם סיבים תזונתיים. ביום העמסה, אני נכנס לשירותים ישר אחרי 500 גרם שיבולת שועל. אתה בחיטוב רגיל תצרוך אפילו 40+ גרם סיבים תזונתיים, ויהיה בסדר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות