|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 04:38
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
באמת עבודה זה לא תירוץ
אני בחודשים האחרונים הפנמתי שאני חייב לאכול בעבודה כי זה יוצא לי המון שעות ללא אוכל וזה מפריע (גם בחיטוב וגם במאסה) אז במאסה הבאתי "גיינר ביתי" עם ש"ש אבקת חלבון, יוגורט, חלב... ובחיטוב הבאתי סלט, יוגורט ואגוזים... לא בעיה. ובמקרה הגרוע ובמאסה אני בדר"כ אוכל 3 ארוחות ביום ולא המון.... אז אוכלים 3 ארוחות גדולות ומשביעות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות