|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 09:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
לזרוק את המישקולות מהר זה לעבוד יותר על הכוח המיתפרץ.
אני אוהב לעבוד מבוקר זתאמרת להרים לאט ולהוריד לאט, וככה אתה גם יכול להקפיד על תנועה כמו שצריך. לגבי הפרמידה אני עושה בידיוק הפוך12/10/8/6 מהקל אל הכבד (זה מה שחן נתן לי.. וזה מרגיש עבודה!) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות