|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 17:22
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אני גם היתי מציע להתחיל עם הסקוואט,כי אחרי דדליפט לעשות סקוואט תאמין לי זה לא דבר כיף.
ואל תעבור את ה2 בדדליפט בינתים,כל עוד אתה עושה גם סקוואט..ותזכור דדליפט אמור להיות תרגיל כבד מאוד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות