|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-07, 17:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית גרועה חוץ מהחלוקה הכל גרוע
1)יש לך יותר מידי סטים לשרירים קטנים 2)הטווח חזרות לא מגוון אתה תקוע על 10 חזרות 3)אתה נותן כמות אפסית של סטים לרגליים לעומת זאת יד קדמית שזה שריר פצפון מקבל את אותה כמות סטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות