|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל העניין בדיאטה הזאתי הוא לאכול שומן רווי שמשפיע על רמת הטסטוסטרון ותורם לבניית השריר.
לגבי השאלה השנייה, אם התכוונת להתחלת הדיאטה, אז אתה מתחיל ב12 ימים רצופים של דילול פחמימות, ואחרי זה עושה העמסה ליומיים. כל זה ע"מ לגרום ולהרגיל את הגוף להשתמש בשומן כמקור אנרגיה במקום הפחמימות. אחרי השלב הראשוני אתה ממשיך - 5 ימים דלים בפחמימות, יומיים העמסה. וכך הלאה.... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות