|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 22:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מתח עובד גם על האמה,פולי עליון גם עובד על היד קדמית והגב,אבל עדיין הוא פחות מומלץ כי מתח עובד על קבוצות שרירים גדולות יותר,הוא גם עובד על כתפיים,טרפזים..
בקיצור עם אתה עושה מתח אז אין סיבה לעשות פולי.. ובלי שום קשר שאני פשוט מת על מתח.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות