08-07-09, 10:50
|
#5 |
|
Banned
|
תכלס סיבולת לב ריאה יותר חשוב מהכל.
תרוצו כמו שצריך ותאכלו יותר ממה שהורדתם אחרי הריצה (במסה) גם אם זה פוגע, זה שווה את זה. תחשבו יותר בכיוון של האימוני כוח פוגעים לי בריצה מאשר הפוך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות