|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-09, 22:32
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי 3.כנ"ל^ 4.כפית 5.לא יודע |
|
|
|
|
08-07-09, 22:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
סבבה לגבי 1 סגרת לי פינה מודה לך מאוד, עדיין לא הבנתי אבל לגבי השאלה השלישית,כמה מומלץ לקחת לפני אימון ואחרי אימון בגרמים.. וכמה גרם זה כפית? וגם לגבי השאלה החמישית.. בקיצור אני אחכה לעוד תגובות אבל עזרת לי מאוד  |
|
|
|
|
|
10-07-09, 11:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
[quote=DanielML;871083]1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי 3.כנ"ל^ 4.כפית +1 מנסיון אישי כך הטעמים של סינטה גדולים אבל הכי טוב זה קרם עוגיות
__________________
**** |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
