13-07-09, 19:01
|
#22
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 644
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shraga
איש לא מהלל את הסקוואט כאילו הוא אלוהים. מה שכן, סביר שלא תמצא תרגיל שעולה עליו ושלו יותר יתרונות. הפרשת הורמונים נובעת מהגירוי העצים, אך אל תתייחס ל"הורמונים" כתוצאה- הם רק מתווכים. בסופו של דבר, ההורמונים גורמים לתהליכים שאנו מחפשים, וניתן לקצר ולומר (למען קשיי ההבנה) כי סקוואט מעודד גדילה לא רק אצל השרירים העובדים בסקוואט, וכן, סקוואט כן יהיה גורם משמעותי בתכנית מסוימת, ואם נתמוך בגישה שלך אז האימון הרצוי יכיל מגוון תרגילי ידיים, אמות ותאומים ויחסר סקוואט, וזה כן משמעותי.
ניתן להגיע להישיגים גם בלי סקוואט. ניתן גם להגיע לאמריקה בשחייה. קצת הגיון בריא- זה כל מה שאני מבקש.
אנא מכם, סיימתי להציג את טענותיי, ואם תצוץ לפתע הודעה כדוגמאת "אז אתה בעצם אומר שסט יחיד של סקוואט באימון זה יותר טוב מכפיפות+פשיטות+הנפות+הקפות+סיבובים......" אז זו כבר לא בעיה שלי.
שבת שלום.
|
סיכמת הכל יפה כל הכבוד 
אבל אחי היום יום שני 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות