ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-07-09, 18:15   #16
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
יאיר אם אני רוצה לחזק את הזוקפי גו, לחזק לא להגדיל, ככה שביום יום יהיה קל יותר לעמוד עם גב זקוף, ואני ממילא עושה דדליפט, היית ממליץ לעשות תרגיל מבודד בטווח חזרות לסיבולת ? או איך ?
השריר לא "גודל" בכל מקרה, זה השקע שיש לך באמצע הגב לאורך כל הגב.
לא רואה סיבה לעשות שום סוג של סיבולת במיוחד ליום יום, אם אתה מרגיש צורך לבודד תרגיל תבודד, אבל לא סיבולת אלה אם אתה ספורטאי, אבל אז שוב, יש לך קרוספיט ותרגילים הרבה יותר יעילים ככה שזה לא רלוונטי.
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים