ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-07-09, 21:42   #1
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga צפה בהודעה
נשמע כמו התחלה של דלקת כדאי לך להזהר עם זה ולא להתגרות בזה
כדאי לי ללכת לרופא? אחרי האימון של היום החלטתי לעשות רק תרגילים שאני לא מרגיש בהם את הכאב. כלומר אני מפסיק לעשות בנץ' פרס (לא מצאתי תחליף טוב בינתיים) ואותו דבר לגבי הכתפיים. ביד האחורית במקום מקבילים אני עושה פשיטה בקרוס.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-07-09, 22:30   #2
JAGA_JAGA
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלJAGA_JAGA
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 644
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
כדאי לי ללכת לרופא? אחרי האימון של היום החלטתי לעשות רק תרגילים שאני לא מרגיש בהם את הכאב. כלומר אני מפסיק לעשות בנץ' פרס (לא מצאתי תחליף טוב בינתיים) ואותו דבר לגבי הכתפיים. ביד האחורית במקום מקבילים אני עושה פשיטה בקרוס.
חחח אני בדלקת שהייתה לי בשתי הכתפיים אימנתי רק פלג גוף תחתון בגלל שפלג גוף עליון כאב בכל תרגיל ככה שלא יודע אבל אני לא חושב שזה רעיו טוב לאמן חלקים שהכתף משתתפת בהם אולי רק ידיים אבל לפי מה שאני מבין אתה לא דוגל באימוני ידיים :d כל מקרה אחי לך לרופא לא ניראה לי שהוא יגיד לך משהו שונה ממה שאמרו לך פה שפשוט צריך לנוח ולתת מנוחה אבל בכל מקרה תלך!!!
__________________
JAGA_JAGA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-07-09, 22:57   #3
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga צפה בהודעה
חחח אני בדלקת שהייתה לי בשתי הכתפיים אימנתי רק פלג גוף תחתון בגלל שפלג גוף עליון כאב בכל תרגיל ככה שלא יודע אבל אני לא חושב שזה רעיו טוב לאמן חלקים שהכתף משתתפת בהם אולי רק ידיים אבל לפי מה שאני מבין אתה לא דוגל באימוני ידיים :d כל מקרה אחי לך לרופא לא ניראה לי שהוא יגיד לך משהו שונה ממה שאמרו לך פה שפשוט צריך לנוח ולתת מנוחה אבל בכל מקרה תלך!!!
בתוכנית חיטוב אני דוגל ואני היום בגלל חוסר היכולת לעשות בנץ' נתתי 3 סטים לקדמית ולאחורית
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-07-09, 23:00   #4
JAGA_JAGA
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלJAGA_JAGA
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 644
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
בתוכנית חיטוב אני דוגל ואני היום בגלל חוסר היכולת לעשות בנץ' נתתי 3 סטים לקדמית ולאחורית
שמע הייתי ממליץ להקפיא את החיטוב ולהשאר בניטרלי בינתיים כי לעשות חיטוב כש אי אפשר לעשות הרבה תרגילים זה לא משתלם ודרך אגב חכם מצידך לשלב ידיים
__________________
JAGA_JAGA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-07-09, 23:03   #5
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga צפה בהודעה
שמע הייתי ממליץ להקפיא את החיטוב ולהשאר בניטרלי בינתיים כי לעשות חיטוב כש אי אפשר לעשות הרבה תרגילים זה לא משתלם ודרך אגב חכם מצידך לשלב ידיים
לא כל כך הרבה כולה בנץ' פרס ולחיצת כתפיים שאותה אני יכול לעשות ב2/3 חזרה אז אני בכל זאת יכול לעשות...
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים