|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 10:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עם מים זאת התעללות לדעתי. אתה לא חייב לצרוך סוכר ענבים אחרי אימון.
אני שם סוכר ענבים כי קשה לי להגיע לכמות הפחמימות אחרי האימון (אני שוקל 95), 100 גרם סוכר ענבים=91 גרם פחמימות, אז יוצא לי טוב מזה. אם הייתי צריך 20 גרם פחמימות, זה משהו אחר. כן, אני רציני בקשר לשוקו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות