ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
עבדתי בנפח נמוך , ללא עבודה מובדדת , במשך 4-5 חודשים
הייתה התקדמות לינארית במשקלים , אפילו גדלתי .
עד לנקודה שבה לא גדלתי יותר ... ולא הייתה התקדמות במשקלים .
ואז עברתי לעבודה מבודדת . והמשכתי לגדול .
הטרייספס שלי בפיגור רציני בגלל המחסור בעבודה מבודדת .
שתי השיטות עובדות , אבל בסופו של דבר כל אחד ומה שעובד בשבילו הכי יעיל וטוב
אין נכון ולא נכון ... כי שתי השיטות נכונות ושתיהן מכוונות לתחומים מעט שונים ומעט דומים
bb \ pl
|
אז לא עבדת/אכלת/משהו אחר נכון.
היד אחורית שלך לא בפיגור בגלל שלא עבדת עליה, היד אחורית שלך בפיגור בגלל גנטיקה.
יכול להיות שתכנית ליניארית עובדת עליך פחות טוב מתכנית בנפח יותר גבוהה, אבל לא היית אמור להתקע במשקלים בהם אתה נמצא בתרגילים החופשיים.
בקשר לשורות האחרונות - מסכים :]
28-07-09, 16:31
תצוגה בשכבות