איזה תרגיל הכי טוב ליד אחורית לפי דעתכם?

[moo]

פורסם במקור על ידי arbel2

זה לא פתטי זה תלוי מטרה
למה לספרינטר אכפת כמה הוא דוחק בנץ' ?
אם זה לא משרת את המטרות שלי אין לי סיבה לחפש להתחזק בתנועות שלא קשורות

אתם חייבים להתבגר ולהבין שיש הבדל בין אימונים לכוח ואימונים לפיתוח גוף ושניהם עולמות שונים לגמרי שמדי פעם נפגשים באמצע,אבל רק מדי פעם.

טעות ענקית מה שאתה רושם

כל ספורטאי מתאמן בתרגילי כח כי ככה הוא מסוגל לבצע כל סוג של פעילות ספורטיבית בצורה יותר טובה

תראה מה דפרנקו אומר
http://www.youtube.com/watch?v=55v_BEr-2-k
http://www.youtube.com/watch?v=_3OrMqOiz60