|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() כל השאלות שלך לא יכולות להיענות בדיוק בגלל שכל אדם אחר מהשני, זה תלוי בהרבה משתנים.
1 - "אחוז בריא", לדעתי 10%. 2 - תלוי אך ורק בך, לדעתי כדאי לסיים בערך ב- 16% משהו בסיגנון הזה. 3 - שוב, כל אחד וההעדפות שלו, אין אחוז שומן קבוע שבו אנשים מחליטים לסיים מסה/חיטוב, כשאתה מרגיש טוב עם עצמך וחושב שהשגת את המטרה, תעבור הלאה. 4. תלוי מאוד בגנטיקה וברמת ההשקעה/זמן, לדעתי 7%-8 יהיה מעל ומעבר, ודי קשה להגיע לזה. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|