|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 12:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא כל כך מבין בתחום אז לא כל כך הבנתי למה התכוונת ב2 שורות האחרונות שלך , מזה אומר לשרוף את הcns הרבה לפני אימון יתר שרירי ?
כביכול אתה אומר שסט אחד של 20 חזרות סקוואט , ועוד סט אחד של דד ליפט , כפיפת ברכיים או כל תרגיל אחר לרגליים שמיועד להמסטרינג יספיק לי כאימון רגליים ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות