|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 07:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקחת שייק בבוקר זה לא קריטי תדירות הארוחות
יש פה מאמר שנחרש לגבי תדירות הארוחות, בכל מקרה זה לא משנה רק תדאג שהצריכה היומית הכוללת של חלבון תגיע לרמה שאתה צריך . (נגיד פי שתיים ממשקל הגוף) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות