|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 08:58
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה צריך להבין מעט יותר מה אתה אוכל , ולא לאכול פשוט 400 קלוריות בכל ארוחה. מצד שני אם אתה לא רוצה להעלות מסה, אין לך מה לאכול במאזן קלורי חיובי , אלא רק נייטרלי. ואיפה אתה מפתח תקווה ? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות