|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 16:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תמצית של הדברים:
כדי להוריד פאונד שומן אתה צריך לשרוף 3500 קלוריות וזה עוד מבלי לפגוע במטבוליזם. אז הוא טוען תוריד 200-300 קלוריות מהנייטרלי שלך ותוך 12 ימים תוריד פאונד שומן. כמובן שאתה יכול לשרוף 3500 קלוריות בכמה ימים אבל אז תהיה שריפת שומן + שריר. תוריד עוד 300 כלומר 600-500 קלוריות ותוריד תוך 10 ימים פאונד שומן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות