|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 12:29
|
#11 |
|
Banned
|
מה זאת אומרת לא מרגישים את ה cellmass ? מרגישים אותו בהתאוששות אתה מתעייף פחות בזמן האימון ובכללי יש יותר כוח כמו שאמרת שיפור בהתאוששות . במיוחד באימונים שלי שאני מנסה שיהיו כמה שיותר אינטנסיביים .
לגבי המנות ... אתה בטוח שזה רק אחרי אימון ?! כתוב שלוקחים מנה 1 אחרי אימון ומנה שניה 6-8 שעות אחרי מנה ראשונה . ביום בלי אימונים על הבוקר 1 ומנה שניה 6-8 שעות אחרי זה . זה יוצא 2 מנות ביום . קיצר אנשים אני הולך על ה NO-XPLODE . בעזרת השם ישלים לי עוד 5 קילו גם בחודש אוגוסט ואז אני אהיה מבסוט עד הגג :] |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות