בעיה בגדילה של הגוף..

[nani]

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

חשבת לשחק עם התרגילים/טווח חזרות,לעשות סופר סטים ועוד דברים בסגנון...?

בדיוק!

תנסה לשנות תראה מה עובד עליך הכי טוב.

גם אני היתי תקוע קצת עם הגב עד התחלתי לאנוס אותו בסופר סטים, strips מנוחות קצרות.
בשבילי זה עבד מצוין. יש עוד תרגיל אני לא יודע איך הוא יסתדר לך ב fbw אבל זה הולך ככה...

Fst-7
7 סטים, בתרגיל האחרון לאותה קבוצה. כפול 15 חזרות הפסקה של עד 30 שניות!!!
תרגיל מבודד!(שמערב רק את היד הקדמית לדוגמא)

תנסה תראה איך אתה מרגיש.לי זה מאוד עזר.!!!