|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 00:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אה אם אתה מתאמן בבית אז תמשיך במתח אבל תשתדל לשפר את הטכניקה. היו זמנים שאני גם הייתי עושה את המתח גרוע והחלטתי לקחת את עצמי בידיים ובמקום 10 חזרות גרועות הייתי עושה 4 חזרות נקיות ולאט לאט עליתי. תעבוד נכון במתח גם אם זה אומר שתעשה רק אחד או 2. ותתחיל ממנו את האימון כשאתה עוד לא עייף יהיה לך יותר קל להשתפר ככה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות