|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-09, 16:52
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
איזה טעם?
|
|
|
|
21-08-09, 16:54
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
סוף סוף נגמרה לי הבננה של אופטימום זה היה סבל של ממש. ולמלמד, דאבל שוקולד הכי טעים, טעמתי מחבר באמת טעים מאוד. |
|
|
|
|
|
21-08-09, 16:56
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אבל אפשר להזמין? כל האתרים שמצאתי באנגלית
|
|
|
|
|
21-08-09, 16:58
|
#24 |
|
Banned
|
עניתה לעצמך, תחלבון הזה לא מוכרים בארץ (וחבל)
|
|
|
|
|
21-08-09, 16:59
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-09, 16:59
|
#26 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
חח אם הם באנגלית זה אומר שזה מחו"ל :p
המיופיוז'ן גם תותח, 2 גר' שומן יותר מהאופטימום(טעם שוקולד כמו שאמרו לך)
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-08-09, 16:59
|
#27 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:00
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד דבר הרבה חלבון מגיע לי מהלחם ובגלל זה אני די נמנע לקנות אבקת חלבון רק מלהחם יש לי 35 חלבון |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:00
|
#29 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
הכי כיף זה לישתות את זה אחרי אימון, ככה להתפנק עליו :p
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-08-09, 17:02
|
#30 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ניסיתה עם החלב החדש של תנובה? זה בנזונה אם אתה במאסה. ציטוט:
תחשיב אותו "כחצי" חלבון, חלבון מלא תקח למשל בשר דגים עוף ומוצרי חלב. |
||
|
|
|
|
21-08-09, 17:04
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
חלבון לא מלא, אם אתה לא יודע. ז"א שאין בו את כל חומצות האמינו החיוניות. תעשה את החישובים שלך. |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:08
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבתני לא להחשיב את כולו אוקיי... בקשר לאבקת חלבון לצרוך אחרי אימון זה הכי אופטימלי? בקשר למיופיז'ן אפשר לקבל ערכים שלו? |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:10
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אני מעדיף רק אחרי אימון, חבל זה יקר  ... |
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:16
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אז איך להחשיב את הלחם? אחרת אני לא יודע כמה חלבון אני צורך...
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:19
|
#35 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
עזוב ת'לחם עכשיו...
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-08-09, 17:22
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
מה ההתלהבות מהפיוזן הזה אבקה בכלל לא משהו 30גרם שומן ל1סקופ 158קלוריות זה בכלל לא משהו (בלשון המעטה)
__________________
 
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:23
|
#37 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
 רשום 3.0 אחי
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
21-08-09, 17:25
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
כן כן קבלו תיקון לא קראתי טוב
זה 30משומן(קלוריות)תיקון** אבל לא האידיאלי לחיטוב :o הרבה קלוריות.
__________________
|
|
|
|
|
21-08-09, 17:25
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
וואי לא טוב לי 158 קלוריות ... =\
נראלי אני ילך על האופטימום... אבל מה עזוב תלחם עכשיו איך אני יתאים תאבקה לתפריט בידיעה שיהיה לי 180 גרם חלבון...?? |
|
|
|
|
21-08-09, 17:25
|
#40 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
גם אותי בלבל בהתחלה....ראיתי 30 (למה הנקודה בגודל של לא יודע מה) אמרתי לעצמי wtf???
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
