|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-09, 05:02
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
חזה-אחורית-כתפיים נראה לי לא הכי מומלץ, ואם אתה לא עובד אחרי יום אני הייתי עובד גב עם אחורית וחזה עם קדמית כדי שיהיה אפשר לאנוס את הקדמית כמו שצריך ולא תהיה תשושה. כמו כן חזה עם אחורית וכתפיים זה גם כל השרירים עובדים בחזה וגם נראה לי אימון ארוך מדי אם עושים כמו שצריך.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
