מפאת מחסור בזמן אני נאלץ לצמצם את המכון ל 3 פעמים בשבוע - עזרה בחלוקה

[Scylla]

פורסם במקור על ידי max75kg

abc זאת תוכנית יעילה ל5-6 פעמים בשבוע. לא ל-3. אם אתה רוצה לעבוד 3 תעשה fbw/ab/ss

שטויות. אני רוב תקופות האימונים שלי הייתי על ab/abc, והתוכנית שהכי גדלתי וגם הכי אהבתי ונהניתי זה abc 3/4 פעמים בשבוע.

דווקא fbw די סבלתי ולא נהניתי, ולא ראיתי מי יודע מה תוצאות.

להגיד שabcd / fbw זה לא טוב זה פשוט שטות מוחלטת. כל אחד ומה שעובד עליו טוב ומה שהוא מצליח להפיק ממנו את המיטב.