|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 09:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה לא יכול להתחיל להתאמן מתוכנית כזאת היא מפוצצת סטים שזה גרוע זה פשוט יותר מדי לכל מתאמן וחוץ מזה אתה מתאמן מתחיל אתה צריך לבנות תוכנית אימונים שעובדת על כל הגוף באותו אימון ולהקפיד על טווח של 12 חזרות
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות