|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-09, 20:42
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
היי,
אופן לקיחת קריאטין: כל יום על בסיס קבוע 5 ג' (כפית מטבח) בכוס מים ולדאוג לשתות הרבה במשך היום. כמו כן, אין צורך לקחת זאת ביחד עם סוכר ענבים, פשוט תדאג לקחת כל יום 5 ג' ולאחר כ-30 ימים השריר נהיה רווי בקריאטין. איך יודעים שהשריר רווי בקריאטין? עלייה במשקלי עבודה, עלייה במשקל גוף(כתוצאה מאגירת נוזלים). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות