|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 11:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פשוט לא תעשה מסה מה שרשמו לך בתוכנית
ותוסיף 10 דקות ריצה בסוף אימון זה מעולה לסוף אימון . אחרי תקופה יפה של מסה תעשה חיטוב ויהיה טוב תעשה טובה על תנסה להמציא את הגלגל שבוע חיטוב שבוע מסה חודש חודש
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות