|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 12:58
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי, אז אולי אכן אקנה סוכר ענבים.
אז כמה גרם פחמימות לכל קילו בתקופת מסה צריך לצרוך? ד"א כרגע סיימתי אימון אינטנסיבי של חצי שעה, לקחתי את החלבון עם 200 מ"ל מים קרים ופרוסת לחם וזה היה בהתחלה נחמד, אבל אח"כ די נגעלתי. אפילו ששתיתי עם מים הרגשתי שאני הולך להתפוצץ, מזל שלא ערבבתי חלב 3%, ואני בטוח אקנה חלב 1%. אבל פתאום אני קולט שבקופסה וגם בשייקר דברים שחורים חומים כאלה, לא יצורים חיים. האם זה נורמלי באבקות חלבון, או שזה כתוצאה מאובש, כי השגתי את האבקה לאחר שחבר השתמש בה? (חבר שלי קנה את האבקה הגדולה, וקניתי ממנו ב-100 שקל 1.5 קילו) נערך לאחרונה על ידי Sword, 29-08-09 בשעה 13:06. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות