|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-09, 23:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כשמדובר אצל מתחילים אני לא רואה הבדל כל שהוא בין pr לbb אצל מטרות המתאמן,מהסיבה שבSS המטרה היא שיפור במשקלים ,אבל עם מאזן חיובי רואים עליה במאסה,ואני עד לכך..ככה שגם מן הסתם רוב המתאמנים שעושים SS כמו שצריך ממשיכים בנפח נמוך לתוכנית כמו 5x5 /HST וכו'.
|
|
|
|
02-09-09, 23:40
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני מחר בבוקר ארחיב למה תוכנית כמו ss לא מתאימה בבסיסה לפיתוח גוף ,אבל לא בגלל שלא גודלים בה (כי גודלים בה לא רע בכלל ואני לא אקח את זה מהתוכנית למרות שלדעתי היא לא אידיאלית לעליה במסה )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
02-09-09, 23:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-09, 00:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Starting Strength 2nd Edition Practical Programming for Strength Training יהיה לך קשה לעמוד מול ספרי הקודש הללו |
|
|
|
|
|
03-09-09, 11:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
