|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 13:52
|
#3 |
|
Banned
|
זה שאלות לא נכונות, אף אחד לא יגיד לך מה עדיף, אם זה ריצה הליכה על ההליכון.. כל אחד והקצב שלו/מטרות שלו..אם אתה רוצה לשפר את הכושר שלך לרמה של תחרות אז כמובן שהליכה פה לא תעזור לך,אם אתה רוצה להוריד שומן כמו שאמרת, אז בסופו של יום זה מסתכם בכמה קלוריות אתה מכניס וכמה אתה מוציא, האירובי זהרק כלי עזר להגדלת הגירעון הקלורי.
בקשר להצטברות שומן שלך, אי אפשר להוריד שומן מאיזור ספציפי, ואין תרגיל כזה.. יש לך 2 אפשרויות במצב הזה או מסה או חיטוב.. תחליט אתה מה יותר נכון לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות