|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-09, 18:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ss
כי היא הגרסא של 5X5 למתחילים התרגילים אותם תרגילים רק ש 5X5 גלן פנדלי היא בנפח יותר גבוהה שלא תשרוד אותו ובמדקאו אתה מתקדם רק משבוע לשבוע ב SS אתה מנצל את האפשרות להתקדם הכי מהר כשתתקע (באיזור סקווט 1.5 ממשקל גוף ודדליפט 2 ממשקל גוף) תעבור לעבוד ב5X5 מדקאו לדעתי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות