אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..?

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

אתה לא יכול להגיד שהוא לא יגדל בפחות.
כי אתה לא יודע מיהו בכלל .

ומה הרכב הסיבים לבנים , אדומים שלו ומה חתך הרוחב של השריר שלו
מה המהירות חילוף חומרים שלו , ממה הוא סובל או לא ..
והקצר האמירה הזו מטופשת

כל מה שאמרת לא רלוונטי לבחירת תכנית. אין תכנית שמתאימה יותר לאנשים עם יותר סיבים סגולים וכאלה שפחות. התקדמות בתכנית וכמה תצליח בה תלוייה בדברים האלה בלבד:
א. האם התכנית מתאימה וממצה את המתאמן לפי הרמה שלו ( מתחיל, מתקדם, מתקדם מאוד, אליטה)
ב. Recovery - אוכל ושינה.
ג. גנטיקה - כמה זמן המתאמן יוכל למשוך את ההתקדמות בהנחה והכל תקין ומתאים (טכניקה, התאוששות, התאמת תכנית)