|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-09, 11:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
80 קילו בנצ' שהמשקל שלי הוא 8; זה לא טוב? זה נקרא מתחיל? אני שואל ברצינות... אני חושש לעשות דד-ליפט מבחינה בריאותית. לגביי סקוואט אני אמצא לזה פתרון אתם צודקים |
|
|
|
|
07-09-09, 11:52
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי במשקל שלך
אבל בכללי 80x8 בבנץ זה מתחיל ועם המשקלים שלך בסקוואט ודדליפט לא קיימים אז בכלל אין מה לדבר prrs זאת לא תכנית למתחילים ואין הרבה סיכוי שתקבל ממנה הרבה אתה צריך תכנית לינארית פשוטה שתאפשר לך להתקדם כל שבוע במשקלי עבודה, עד שתביא את ההרמות המרכזיות שלך למספרים מכובדים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
