|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 18:23
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ישנה תחלופה לאורך התנועה באיזה שריר נוטל יותר עומס
למעשה בחצי הראשון של התנועה (מהריצפה ועד לגובה הברך) הרגליים אחראיות לרוב התנועה של המוט בחצי השני (מקו הברך ועד גובה המותן שם הנעילה ) זוקפי הגב ,הטרפזים ואפילו הרחב גבי (כמייצב דינמי) נוטלים את רוב העומס.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות