|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() תתחיל מרגליים ואז גב או חזה ורק אז כתפיים.
תוריד סט בקטנים או תעלה אחד בגדולים שיהיה איזון |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|