שוב שואל- תוכנית ab שלוש פעמים בשבוע.

**sason** · 10-09-09, 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

אחי 6 סטים לחזה ו4 סטים לכתפיים זה ממש לא הרבה ואני לא מאמין שהוא הולך להתעייף בצורה שתשפיע לו לרעה על האימונים מ8 סטים לחזה ו 6 סטים לכתפיים.

6 לחזה זה מספיק, אבל זה די איניוידואלי יש כאלה שיגידו שהם לא "מרגישים" את האימון בלי 9 סטים לחזה באימון זה משתנה.. אבל 6 סטים זה מספיק ויכול להיות אפילו יותר מדי..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות