|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#39 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אמרת בדיוק אותו דבר רק שהחלפת את הסטים הנוספים של בנץ' בגרסא קלה יותר של התרגיל. בכל מקרה העיקרון דומה, כשאתה מוסיף סטים של עבודה אתה מוריד את העצימות בכל סט
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|