|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-09, 01:02
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אממ ישלי כמה שאלות אליך מקווה שתוכל לענות לי הכי טוב שאפשר
אממ אני מתאמן כבר חצי שנה לכל היותר..אממ ואני צריך תוכנית חדשה,איך שהבנתי התוכנית החדשה שהמדריך הביא לי על הפנים אז חשבתי על תוכנית ab שונה ממה שהוא הביא a-חזה כתפיים יד אחורית בטן b-גב רגליים יד קדמית אממ או שתוכל פשוט לעזור לי ולבנות איתי ביחד תוכנית או משהו כי גם לגבי התרגילים אני לא בטוח אני בן 16.5 שוקל 68 גובה 170 אחוז שומן 13-15 משהו כזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות