|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-09, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אז למה הם אומרים לי לעשות חימום ארוך?זה משגע אותי שיש כאן הסתיגויות מצד לצד 360..
אני לא מבין,עם אני יעשה סקוואט קל באימון a זה יורד מהאפקטיביות שבתוכנית?זה יוצא שיש שבוע 1 פעמיים סקוואט כבד ושבוע 2 פעם סקוואט כבד וכן הלאה.. אני כבר חודש בא ואני רוצה להתחיל לרוץ ועשות עוד דברים ואני לא יכול בגלל העומס שיש עלי. |
|
|
|
14-09-09, 15:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
-_-
אמרת שכואב לך רק בימי דדליפט למה שעוד חימום יפתור לך את זה אם אין לך בעיה בימים שאין דדליפט קצת היגיון. אם כל כך בא לך לבדוק את זה תעשה 5 סטים חימום שבועיים (lol) ותראה אם זה עוזר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
