ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-09-09, 02:24   #1
propush
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit צפה בהודעה
לא, ההבדל שיראה עליך יהיה ההבדל הבא :
13% - שחיף
10% - שחיף אחושרמוטה.

אם אתה עושה את זה כדי להראות טוב, זו לא הדרך.
+1

גם אני בהתחלה רציתי לעשות חיטוב. ותאמין לי המצב שלי היה הרבה הרבה יותר "דורש חיטוב" משלך - הייתי 69 קילו 17 אחוז שומן. אבל אתה חייב להבין - גבר הוא יצור גדול ורחב. אם אתה נראה כמו אישה זה לא יפה אחי. כן, 10 אחוז שומן זה לפנים, אין ספק. אבל זה לא שווה כלום אם אין לך שרירים מתחת ל 10 אחוז שומן הזה. 13 אחוז זה מקום סיב רלהתחיל ממנו עליה במאסה וזה מה שאתה צריך לעשות. אחרי זה שתשקול 80-85 אז תעשה חיטוב ותסיים 70-75 ולפחות תיראה נורמלי. אחרי זה אתה יכול לעשות סיבוב שני של אותו תהליך אם אתה לא מרוצה מהתוצאות ואז אתה כבר תתחיל להיות ממש רציני. אבל על 73-75 קילו 10 אחוז שומן אתה תיראה טוב, לדעתי זו צריכה להיות המטרה שלך.
propush מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים