|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-09, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
נמאס לקרוא את הזלזול הזה ב abcde...
אפשר לעלות במשקלים יפה מאוד גם בתוכניות כאלה. |
|
|
|
16-09-09, 17:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 18:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ואני ממש לא מזלזל בתוכנית 5x5. |
|
|
|
|
|
17-09-09, 08:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעלות במשקלים של הסקוואט פעם בשבוע... כשבss אתה עושה אתה זה 3 פעמים ובשלבים מאוחרים יותר פעמיים. באמת עדיף תכנית עם הרבה אותיות.... |
|
|
|
|
|
17-09-09, 10:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אנחנו כרגע לא מדברים על מתחילים. |
|
|
|
|
|
17-09-09, 10:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
