|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 20:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שים אימון יד קדמית יחד עם גב.
היה לי אותה בעיה כמוך, היה יוצא שעבדתי על ביספס באימון גב ויום אחרי זה באימון חזה עשיתי תרגילים ליד קדמית ככה שהיה סה"כ יותר מדי. אחרי שהחלפתי היד גדלה שוב. ולא לעבור את ה 6 סטים גם 4 יספיקו [חזקים כמובן]. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות