|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-09, 14:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה ההמלצה היא לאכול משהו לפני האירובי?
זה קצת מוזר לא? אחרי השינה מאגרי הגליקוגן ריקים יחסית, ואז בזמן האירובי, אין לגוף פחמימה לפרק, אז הוא נעזר במאגרי השומן . אחרי ארוחה , מתקיים חידוש של מאגרי הגליקוגן, ואז במהלך האירובי, הפקת האנרגיה תתרחש לרוב מפחמימה, (כי לגוף יותר קל לפרק אותה מאשר לפרק את השומן) לא? פספסתי משהו בהבנה... אתה יכול להסביר בבקשה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות